Correr y Atletismo
Correr y Atletismo
KT TAPE en el Maratón Powerade Monterrey 2018
KT TAPE, presente en los mejores eventos, es patrocinador oficial del Maratón Powerade Monterrey 2018, que se llevará a cabo este 9 de diciembre en el Parque Fundidora. La distancia medida y certificada por la Asociación Internacional de Maratones y Carreras de Ruta (AIMS) es de 42 mil 195 metros.
Descubre la eficacia de ...
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Cómo recuperarte después de un maratón
Correr un maratón supone un esfuerzo físico intenso que, además de agotamiento y daño muscular, puede producir deshidratación, pérdida de electrolitos y el consumo del glucógeno almacenado en nuestros músculos e hígado.
Si terminaste el maratón, enhorabuena. Superaste 42 kilómetros, pero has hecho mucho más. Pasaste semanas entrenando a un mayor nivel de atletismo y ejercicio físico para ...
Correr y Atletismo
Evita lesiones deportivas al correr en la caminadora eléctrica
Al menos tres personas mueren cada año por accidentes en trotadoras en EE. UU., según cifras de la Comisión de Seguridad de Productos para el Consumidor de ese país. Además, en la Unión Americana se producen unas 19 mil consultas al año por accidentes en caminadora eléctrica como golpes en la cabeza, lesiones de tobillo, de rodilla, dedos heridos y otros tipos de accidentes.
Correr en la ...
Correr y Atletismo
¿No haces ejercicio? Empieza a correr, ¡pero corre bien!
Yo corro, tú corres, nosotros corremos, ¡todos corremos! Tal vez el ejercicio no sea lo tuyo, pero siempre tendrás una excelente opción para hacer ejercicio sin que necesariamente seas un gran atleta: ¡correr!
Los beneficios de correr son fáciles de deducir; simplemente, mejorarás tu condición, además de que ejercitarás tus piernas y, en general, mantendrás tu cuerpo en ...
Correr y Atletismo
Si vas a correr, respira adecuadamente
Si trotas o corres de manera casual, o bien para participar en carreras y maratones, es imprescindible que sepas respirar correctamente. ¡Tu ejercicio mejorará muchísimo con la respiración adecuada!
Hay también otras cuestiones relevantes, además de la respiración, por ejemplo: El impacto de tus pies en la superficie es importante. La posición de la espalda también. El ritmo de tus ...
Correr y Atletismo
5 Tips para evitar los errores más comunes al correr
¿Eres runner o sólo te gusta correr tranquilamente, de manera ocasional? Ya sea de una u otra manera, disfrutas correr, uno de los ejercicios de alta preferencia. A todos nos gusta esa sensación de ir avanzando, sentir la adrenalina, mejorar nuestro tiempo, aumentar nuestra velocidad…
Sin embargo, hay que saber correr. Es fácil caer en errores que pueden ocasionarte ...
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Disponible en 8 colores.
