Kinesiología
Recomendaciones para utilizar óptimamente cintas kinesiológicas
Esas cintas de colores que llevan los deportistas que vemos en la tele… ¿qué son? ¿Sólo las pueden llevar deportistas? ¿Para qué sirven? ¿Realmente funcionan? ¿Los distintos colores ejercen diferentes efectos?
¿Para qué sirve KT TAPE?
Es una técnica de tratamiento diseñada para facilitar el proceso normal de autocuración del cuerpo, al mismo tiempo que brinda apoyo y estabilidad a ...
Medicina del Deporte
Las 5 lesiones deportivas más comunes en los runners principiantes
Si te gusta correr y quieres involucrarte más en este deporte, o si lo estás haciendo, pero de una forma amateur, debes tomar en cuenta una serie de factores para iniciarte en la práctica deportiva de los runners. Pareciera sencillo, pero debes seguir algunas indicaciones para obtener mejores resultados y evitar las temidas lesiones deportivas.
Tips para nuevos runners
Primero que ...
Medicina del Deporte
¿Cómo recuperarte de la periostitis tibial con KT Tape?
La periostitis tibial es una lesión típica del corredor, consiste en la inflamación de la membrana que recubre el hueso de la tibia. Esto genera dolor en cualquier lugar de la parte interna de la espinilla. Se debe al impacto contra el suelo, que hace que los músculos tibiales rocen continuamente sobre su inserción ósea, creándose una vibración constante que hace que el perióstico acabe por ...
Correr y Atletismo
Evita lesiones deportivas al correr en la caminadora eléctrica
Al menos tres personas mueren cada año por accidentes en trotadoras en EE. UU., según cifras de la Comisión de Seguridad de Productos para el Consumidor de ese país. Además, en la Unión Americana se producen unas 19 mil consultas al año por accidentes en caminadora eléctrica como golpes en la cabeza, lesiones de tobillo, de rodilla, dedos heridos y otros tipos de accidentes.
Correr en la ...
Medicina del Deporte
¿Cómo quitar el dolor de rodilla con kinesiotape?
El dolor de rodilla puede ser provocado por cientos de causas, muchas de ellas por ejercer demasiada presión en ellas al momento de hacer algún ejercicio, por no calentar correctamente, por un golpe, incluso al momento de trotar, el impacto de nuestros pies contra el suelo puede afectar, sobre todo si tenemos sobrepeso o algunos kilos de más.
Remedios para aliviar el dolor de rodilla con ...
Kinesiología
¿Cómo mejorar la postura con kinesiotape?
Mantener una postura correcta, ya sea que practiques un deporte o que estés en tu escritorio, es fundamental para evitar dolores en el cuello y en la espalda. Sin embargo, si ya padeces alguno de estos malestares, aún tienes oportunidad de corregirlos con kinesiotape.
La gravedad de la molestia varía en cada persona, también influye por cuánto tiempo han mantenido esa mala posición, ya que ...
