Otros Deportes
11 beneficios de practicar patinaje
Además de ser divertido, patinar al aire libre otorga muchos más beneficios de los que se cree. Al tratarse de un ejercicio que demanda fuerza, habilidad y resistencia –en donde resulta sumamente importante poner en acción los músculos y las articulaciones para un óptimo movimiento de flexión y extensión–, no resulta extraño que se catalogue como actividad ...
Kinesiología
Dolor de muñeca: ¿cómo aliviarlo con KT TAPE?
Cualquiera puede tener dolor de muñeca, no importa si eres una persona sedentaria o muy activa.
Aunque puede variar según la causa, el dolor en la muñeca se manifiesta, comúnmente, a través de una sensación de ardor, entumecimiento, cosquilleo, hormigueo (más frecuente por las noches) y, claro, dolor, en la palma de la ...
Correr y Atletismo
5 errores que cometes al correr y que provocan lesiones
Correr es fácil, hacerlo bien, no tanto. Y es justamente la primera razón, la de la sencillez, la que hace pensar a muchos principiantes que se trata únicamente de ponerse los tenis y salir a dar vueltas, ya sea en la calle o en el gimnasio.
Sin embargo, y aunque sí se trata de una de las actividades más democráticas y ...
Kinesiología
5 usos que desconocías de KT TAPE
El kinesiotape sirve para aliviar, prácticamente, cualquier molestia muscular. Lo más común es que se utilice para reducir la inflamación, mejorar el tono muscular, fomentar la adecuada circulación sanguínea y ...
Otros Deportes
Las 6 lesiones más comunes entre tenistas
El tenis es uno de los deportes que mayor preparación física y mental requiere, ya que se trata de una disciplina que conlleva repetidos sprints y cambios de ritmo, golpes continuos y esfuerzos en posiciones un tanto complicadas.
El ...
Medicina del Deporte
Qué es el hombro de nadador (o tendinitis de hombro)
Entre las patologías músculo esqueléticas más comunes en la natación, la de hombro (o tendinitis de hombro) representa más de la mitad de las lesiones (a veces recurrente), seguida por dolor de rodilla, tobillo y espalda.
Este malestar se debe al síndrome de pinzamiento secundario y se relaciona, principalmente, a la ...
Correr y Atletismo
Cómo brindar soporte a las rodillas con KT TAPE
La mayoría de las lesiones se pueden producir por caídas, impactos o giros. Sin embargo, las intrínsecamente deportivas se producen por mecanismos de sobreuso o sobrecarga, como la carrera continua o saltos de repetición. En el caso de las rodillas, Ver más
