Correr y Atletismo
Lesiones deportivas más comunes en los runners
Correr es una de las formas más dinámicas y sencillas de mantenerse en forma. Sin embargo, la falta de entrenamiento y conocimiento de técnicas, el exceso de carga, el uso de equipo incorrecto u otros defectos fisiológicos causan lesiones deportivas (ya sean óseas o musculares) entre los corredores, las cuales pueden ser muy graves.
¿Dónde se producen las lesiones más comunes?
Las ...
Kinesiología
Dolor de espalda: guía eficaz para aplicar KT Tape
El dolor de espalda siempre es un problema complicado de tratar, mientras que sus causas son muy diversas. Las más comunes pueden ser sedentarismo, mantenerse sentado o de pie durante periodos largos, golpes, cargar objetos pesados, entre otros.
El ritmo de vida actual requiere soluciones rápidas a los problemas, provocando que los pacientes no sigan correctamente los tratamientos y ...
Medicina del Deporte
KT TAPE Pre Cortado de Algodón, ¡todo lo que debes saber!
En KT TAPE ofrecemos un producto revolucionario de la medicina deportiva que gracias a sus características ha mejorado el desempeño de miles de atletas alrededor del mundo, brindando dos variaciones de sus productos: Continuo y Pre Cortado. Ambos cuentan con las mismas características: resistencia, fácil aplicación, diferentes colores y la misma longitud de 5 metros.
Sin ...
Kinesiología
Dolor de ciática: desaparécelo con kinesiotape
Es muy común escuchar sobre el dolor de ciática y las dificultades que esto conlleva en la vida de las personas. Este problema no sólo afecta a atletas, sino a la población en general.
¿Qué es el dolor de la ciática?
El dolor de ciática es provocado por una presión sobre el nervio ciático. Las hernias discales o lumbares son la causa principal; sin embargo, hay otras como el ...
Correr y Atletismo
Guía para seguir haciendo ejercicio físico en diciembre
Haz del ejercicio físico un hábito en esta época de celebraciones
Las fiestas decembrinas están aquí y con ellas un montón de obstáculos que te impiden hacer ejercicio físico, como los compromisos del trabajo, las posadas, el extenso menú navideño alto en calorías, desvelos, viajes. Todos tenemos una agenda apretada al cerrar el año. Además, las bajas temperaturas y el clima ...
Kinesiología
Cómo mitigar el dolor abdominal con las cintas KT Tape
El dolor abdominal provocado por el ejercicio limita el rendimiento del deportista y pone en riesgo sus objetivos, debido a las molestias que provoca. Tiene muchas causas, que van desde problemas dentro de la propia cavidad abdominal, hasta desgarros o dolores en la estructura. Surge de manera repentina en un punto localizado y puede agravarse, durante el transcurso de los días, por el ...
Correr y Atletismo
¿Por qué son básicos los ejercicios de calentamiento antes de correr?
La función principal de un buen calentamiento en una actividad como trotar o correr, es preparar los músculos y tendones (todos, no sólo los tobillos o las piernas) para que funcionen adecuadamente durante la actividad física; al aumentar la temperatura muscular, se activa la circulación sanguínea de los mismos, además de que acondiciona la mente para lo que viene.
Consejos para realizar ...
