Medicina del Deporte
La relevancia del calentamiento y entrenamiento en el ejercicio físico
El calentamiento es una parte previa fundamental e importante en el ejercicio físico, sea cual sea la actividad que vayamos a realizar. Dicho entrenamiento nos prepara tanto física como mentalmente para poder desempeñarnos al 100 % de manera segura.
Muchas personas no lo toman en cuenta, al considerar que no es importante y pueden pasar directamente a la ...
Otros Deportes
La natación y sus lesiones más frecuentes
La natación siempre ha sido un ejercicio muy recomendado por la mayoría de los profesionales de la salud. Esta práctica deportiva se valora por la calidad del trabajo y no por la distancia recorrida.
También es un buen ejercicio de rehabilitación, dependiendo de a quién se le recomiende. La intensidad, y si es supervisado o no, depende del estilo al nadar. Además, se deben planificar las ...
Correr y Atletismo
Cómo recuperarte después de un maratón
Correr un maratón supone un esfuerzo físico intenso que, además de agotamiento y daño muscular, puede producir deshidratación, pérdida de electrolitos y el consumo del glucógeno almacenado en nuestros músculos e hígado.
Si terminaste el maratón, enhorabuena. Superaste 42 kilómetros, pero has hecho mucho más. Pasaste semanas entrenando a un mayor nivel de atletismo y ejercicio físico para ...
Kinesiología
Dónde comprar cintas kinesiológicas KT Tape
Las cintas KT Tape te ayudan a mantener la salud de tus músculos, gracias a su efectividad para tratar y prevenir lesiones ocasionadas por la actividad física. Es ideal para atletas profesionales, olímpicos y personas que tienen un estilo de vida saludable, en el que la actividad física forma parte de su día a día.
Sus componentes permiten reducir el dolor y las molestias ...
Kinesiología
Evita lesiones por usar zapatos altos
Para muchas mujeres los zapatos altos son indispensables en su vida diaria, ya que las hacen lucir altas, con una mejor figura, elegantes y presentables. Sin embargo, diversos estudios afirman que las mujeres sufren cuatro veces más lesiones y problemas en los pies que los hombres, y la mayoría de ellos son causados por el uso constante de tacones.
El pie humano tiene 26 huesos, separados ...
Otros Deportes
Por qué es importante realizar actividad física
Hacer actividad física ayuda al ser humano a mantenerse en forma, mejorar el estado de salud y al mismo tiempo aporta beneficios a nivel psicológico, ya que favorece la producción de endorfinas, las cuales actúan sobre receptores específicos situados en el cerebro y en la médula espinal, inhibiendo la sensación de dolor y acelerando un buen estado de ánimo.
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Kinesiología
Tres poderosas razones para usar kinesiotape
El kinesiotape es una cinta adhesiva elástica que se ha popularizado alrededor del mundo, ya que es muy efectiva para prevenir y tratar lesiones deportivas comunes; aliviar dolores musculares, controlar edemas y; si es aplicada de manera correcta, ayuda fielmente a reducir inflamación en las extremidades del cuerpo, sin limitar el movimiento ni la comodidad del usuario.
KT Tape, una ...
Medicina del Deporte
Beneficios del vendaje neuromuscular KT Tape
Gran revuelo causó en redes sociales y programas televisivos de deporte el golfista norteamericano Tiger Woods para los preparativos del Open Británico 2018, debido a que todos se preguntaban: ¿qué es eso en su cuello?
Según informes televisados, Woods estaba lidiando con una torcedura en el cuello. Eso era KT Tape, también conocida como kinesiotape, una cinta deportiva ...
Kinesiología
Recomendaciones para utilizar óptimamente cintas kinesiológicas
Esas cintas de colores que llevan los deportistas que vemos en la tele… ¿qué son? ¿Sólo las pueden llevar deportistas? ¿Para qué sirven? ¿Realmente funcionan? ¿Los distintos colores ejercen diferentes efectos?
¿Para qué sirve KT TAPE?
Es una técnica de tratamiento diseñada para facilitar el proceso normal de autocuración del cuerpo, al mismo tiempo que brinda apoyo y estabilidad a ...
Medicina del Deporte
Las 5 lesiones deportivas más comunes en los runners principiantes
Si te gusta correr y quieres involucrarte más en este deporte, o si lo estás haciendo, pero de una forma amateur, debes tomar en cuenta una serie de factores para iniciarte en la práctica deportiva de los runners. Pareciera sencillo, pero debes seguir algunas indicaciones para obtener mejores resultados y evitar las temidas lesiones deportivas.
Tips para nuevos runners
Primero que ...
Kt Tape Pre Cortado de Algodón Rosa
Disponible en 8 colores.
