Otros Deportes
Las 6 lesiones más comunes entre tenistas
El tenis es uno de los deportes que mayor preparación física y mental requiere, ya que se trata de una disciplina que conlleva repetidos sprints y cambios de ritmo, golpes continuos y esfuerzos en posiciones un tanto complicadas.
El ...
Medicina del Deporte
Qué es el hombro de nadador (o tendinitis de hombro)
Entre las patologías músculo esqueléticas más comunes en la natación, la de hombro (o tendinitis de hombro) representa más de la mitad de las lesiones (a veces recurrente), seguida por dolor de rodilla, tobillo y espalda.
Este malestar se debe al síndrome de pinzamiento secundario y se relaciona, principalmente, a la ...
Correr y Atletismo
Cómo brindar soporte a las rodillas con KT TAPE
La mayoría de las lesiones se pueden producir por caídas, impactos o giros. Sin embargo, las intrínsecamente deportivas se producen por mecanismos de sobreuso o sobrecarga, como la carrera continua o saltos de repetición. En el caso de las rodillas, Ver más
Kinesiología
La kinesiología como medida preventiva (no sólo en deportistas)
La palabra kinesiología integra los conceptos de kinesis (movimiento) y logos (ciencia); se podría definir como la ciencia que estudia el movimiento. En una acepción más profunda, diríamos que ...
Correr y Atletismo
Calendario de los maratones más importantes del mundo en 2019
Este 2019 está cargado de maratones alrededor del planeta; un motivo más para viajar y ejercitarte. A continuación, te compartimos los eventos más relevantes en todo el mundo (incluimos México, por supuesto), para que no te pierdas ninguno y cumplas con tus retos en cuanto a ejercicio y salud.
Maratones a nivel nacional
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Otros Deportes
Las lesiones más frecuentes en el futbol americano
Como en todos los deportes, la intensidad y el alto impacto incrementan el riesgo de sufrir lesiones. En el caso del futbol americano, y por tratarse de un ejercicio que demanda muchísimo contacto físico, no es de sorprenderse que sea la actividad física con mayor número de personas lastimadas.
Vaya; el uso excesivo del ...
Correr y Atletismo
Todo lo que debes saber sobre el enfriamiento muscular
Al terminar una sesión intensa de ejercicio, no olvides hacer enfriamiento muscular para evitar molestias y lesiones. Sí, puede que estés sediento, o que sólo pienses en descansar, no lo hagas, al menos no antes de enfriarte correctamente; ten por seguro que esos minutos prepararán a tu cuerpo para el descanso y la recuperación, además de que recuperarás la ...
Medicina del Deporte
Las 10 lesiones más comunes en el basquetbol
El basquetbol -baloncesto- implica muchos movimientos de corte, saltos y carreras de velocidad, por lo que no es de extrañarse las lesiones entre los jugadores. Claro que un buen calentamiento puede disminuir el riesgo.
Conoce las 10 lesiones más comunes entre los basquetbolistas. ¡Evítalas!:
Otros Deportes
¿Qué es la calistenia?
¿Calis... qué? Seguramente no habías escuchado tanto de la calistenia, una actividad física divertida y muy completa, la opción ideal para quienes no desean hacer pesas u otros métodos tradicionales de acondicionamiento físico.
Pero, ¿qué es?
Se puede decir que es un entrenamiento que se vale, ...
Correr y Atletismo
Prepárate para tu primer maratón
¿Listo para el primer maratón de tu vida? Lo más seguro es que lleves corriendo entre 20 y 30 kilómetros a la semana, al menos, durante los últimos seis meses. Probablemente ya participaste en carreras de 5, 10 o 15 kilómetros. Si es así, ¡felicidades!, estás mucho más cerca de alcanzar tu objetivo. Si no es tu caso y te consideras todavía un corredor ...
